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    拉毛巾局部減肥操 3組動作豐胸減肚子瘦手臂

    發布時間:2013-04-14 22:12:50   人瀏覽 來源: 橡膠技術網

    橡膠技術網 - 五花八門

    直腰×擴胸

    消胸部副乳

    多做擴胸運動能防止胸部下垂、副乳增生;不會因為胸型不尖挺、副乳外露而感到泄氣。同時借毛巾拉直手、腰、背,腹肉、后臂肉都一起鍛煉,不再彎腰駝背。

    建議次數:維持10秒×10次

    纖瘦部位:闊背肌、斜方肌

    消耗熱量:40.5大卡

     1、背后預備

    雙腳站立與肩同寬,上半身挺直;雙手在背后握住毛巾兩端,保持拉直水平。

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