拉毛巾局部減肥操 3組動作豐胸減肚子瘦手臂
發(fā)布時間：2013-04-14 22:12:50 人瀏覽
來源： 橡膠技術(shù)網(wǎng)
【橡膠技術(shù)網(wǎng) - 五花八門】
直腰×擴(kuò)胸
消胸部副乳
多做擴(kuò)胸運(yùn)動能防止胸部下垂、副乳增生;不會因為胸型不尖挺、副乳外露而感到泄氣。同時借毛巾拉直手、腰、背，腹肉、后臂肉都一起鍛煉，不再彎腰駝背。
建議次數(shù)：維持10秒×10次
纖瘦部位：闊背肌、斜方肌
消耗熱量：40.5大卡
1、背后預(yù)備
雙腳站立與肩同寬，上半身挺直;雙手在背后握住毛巾兩端，保持拉直水平。
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