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    春夏季減肥倒計時!瘦腰腹提臀減腿大作戰

    發布時間:2013-04-14 21:59:14   人瀏覽 來源: 橡膠技術網

    橡膠技術網 - 五花八門

     七分褲、縮口褲

    雕塑重點:小腿與腳踝

    ■湯方

    A.小腿消水茶:薏仁5錢、川芎2錢、玉米須3錢,沖入開水2千CC,燜10分鐘或煮5分鐘,放涼即可當茶喝。

    B.纖麗足踝茶:當歸、芍藥3錢、白茅根5錢,將上藥沖入開水2千CC,燜10分鐘或煮5分鐘,放涼即可當茶喝。

    ■健身房處方

    在健身房領域里單純針對小腿訓練的機器較少,健身教練指出,坐姿腓長肌上提機可幫助小腿收縮、坐姿腓長肌伸展機則可幫助腿伸展適用于經常穿高跟鞋的女生。建議,想美化小腿,游泳、瑜珈等動作溫和且伸展度高的運動最適合不過。

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