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    纖瘦大小腿!3大瘦腿攻略 全方位減腿部脂肪

    發布時間:2013-04-14 22:12:50   人瀏覽 來源: 橡膠技術網

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     No1.瘦腿按摩術- 大腿

    Step1、雙手交替分別沿內側及外側,由腳踝向大腿根部按摩,左右兩腿各重復此動作30次。

    Step2、雙手像擰毛巾一樣用力擠壓大腿贅肉,左右兩腿各重復此動作30次。

    Step3、雙手交替用力拍打大腿贅肉,左右兩腿各重復此動作30次,直到大腿感到酸痛。

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